「大丈夫な気がする！」と感じていただけて良かったです。続けていただくことで、身体が楽になっていくことを実感していただけると思います。ご自宅でのケアもやってみてください。

いらっしゃったときには、全身の疲労が強い状態でしたが、体調の改善を感じていただけて良かったです。良い状態を維持するためにも、ご自宅でのケアも続けてみてください。

お身体の痛みが軽減されて良かったです。痛みが戻ってくることもありますが、施術を続けていただくことで、痛みのない状態を、だんだんと長い間キープできるようになっていきます。これからも痛みが再発しない身体を目指して行きましょう！

いらっしゃったときには、足のむくみと全身の倦怠感が強い状態でしたが、身体が軽くなったとのこと、良かったです！ご自宅でのセルフケアも続けていただくことで、痛みや不調のない、楽な状態をキープできるようになります。ぜひやってみてください。

# 神経性嘔吐とは？原因がはっきりしない「吐き気・嘔吐」と心身の関係について

 

「病院で検査を受けても大きな異常が見つからないのに、吐き気や嘔吐を繰り返してしまう」

 

「食事をすると気持ち悪くなってしまう」

 

「緊張する場面やストレスを感じると、急に吐き気が出てくる」

 

「胃の病気は治ったはずなのに、なぜか吐き気だけが続いている」

 

このようなお悩みを抱えている方は、決して少なくありません。

 

吐き気や嘔吐という症状があると、「胃が悪いのではないか」と考えるのが一般的ですが、実際には消化器だけでなく、自律神経や脳、心理的なストレスなど、さまざまな要因が関係することがあります。

 

その中で、心理的な緊張や強いストレスなどと関連して吐き気・嘔吐が起こる状態を、以前から**「神経性嘔吐」「心因性嘔吐」**などと呼ぶことがあります。

 

ただし、ここで大切なのは、**「精神的なものだから気のせい」という意味ではない**ということです。

 

吐き気や嘔吐は、本人にとって非常につらい、実際に起きている身体症状です。

 

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## 神経性嘔吐は「気持ちの問題」だけではありません

 

私たちの身体には、緊張すると心臓がドキドキしたり、汗をかいたり、胃がキリキリしたりするなど、心と身体が互いに影響し合う仕組みがあります。

 

特に胃腸は、自律神経や脳との関係が深い器官です。

 

強いストレスや不安、緊張が続くと、自律神経のバランスが変化し、胃腸の動きや感覚に影響を与えることがあります。

 

その結果、以下のような症状につながることがあります。

 

* **胃が重く感じる**

* **食べると気持ち悪くなる**

* **喉が詰まるように感じる**

* **胃がムカムカする**

* **食欲が落ちる**

* **オエッとなる**

* **実際に吐いてしまう**

 

つまり、「心にストレスがあるから身体に症状が出ている」というよりも、**心と身体が密接につながっているため、ストレスや緊張が身体症状として現れることがある**と考えると分かりやすいでしょう。

 

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## こんなときに症状が強くなることがあります

 

神経性嘔吐が疑われるケースでは、吐き気や嘔吐が常に同じように起こるとは限りません。

 

たとえば、次のような精神的な緊張や環境との関連がみられることがあります。

 

* 人前に出ると吐き気がする

* 学校や仕事に行こうとすると気持ち悪くなる

* 電車や車に乗ると吐き気が出る

* 食事の時間になると緊張する

* 「また吐いたらどうしよう」と考えると気持ち悪くなる

* 大きなストレスがあった後から症状が始まった

* 休みの日には比較的症状が軽い

* 特定の場所や場面で症状が出やすい

 

しかし、症状の出方には個人差があります。また、ストレスとの関連がありそうだからといって、すぐに「神経性嘔吐」と決めつけることもできません。

 

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## 「吐くことへの不安」が、さらに吐き気を強くすることも

 

吐き気が続く方にとって、とてもつらいのが**「また吐いてしまうのではないか」**という不安です。

 

一度つらい嘔吐を経験すると、その後、次のような悪循環に陥ってしまうことがあります。

 

> **「また吐くかもしれない」**

> 　↓

> **「吐いたらどうしよう」**

> 　↓

> **身体が緊張する**

> 　↓

> **胃がムカムカする**

> 　↓

> **「やっぱり吐きそう」**

> 　↓

> **さらに不安になる**

 

このように、不安と身体症状が互いに影響し合う状態になると、本人の意思だけで「気にしないようにする」のは簡単ではありません。

 

そのため、周囲の方から「考えすぎだよ」「気にしなければ大丈夫」「精神的なものだから我慢して」と言われることで、かえって苦しくなってしまうこともあります。

 

吐き気や嘔吐が起きていること自体は、本人にとって現実のつらい症状だからです。

 

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## まずは「他の病気がないか」を確認することが大切です

 

吐き気や嘔吐には、胃炎や胃食道逆流症、感染症、薬剤の影響、片頭痛、内分泌・代謝の異常など、さまざまな原因があります。そのため、「ストレスが原因だろう」と自己判断してしまうのはおすすめできません。

 

特に、以下のような症状がある場合は、**まず医療機関で適切な検査・診察を受けることが重要**です。

 

* **突然、激しい嘔吐が始まった**

* **血を吐いた**

* **強い腹痛がある**

* **高熱がある**

* **意識がおかしい、強い頭痛がある**

* **水分を飲んでも吐いてしまう**

* **脱水が疑われる**

* **体重が大きく減っている**

* **嘔吐が長期間続いている**

 

「検査では大きな異常がない」と確認されたうえで、それでも吐き気や嘔吐が続いている場合には、自律神経やストレス、生活リズムなど、身体全体の状態を見直していくことが役立つ場合があります。

 

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## 自律神経と吐き気の関係

 

自律神経は、呼吸、心拍、血圧、体温、消化など、私たちが意識しなくても働いている身体の機能を調整しています。

 

強い緊張やストレスが長く続くと、自律神経の働きに変化が生じ、身体が常に「緊張している状態」から抜けにくくなることがあります。

 

すると、以下のような不調につながることがあります。

 

* **「身体は疲れているのに休めない」**

* **「眠りが浅い」**

* **「胃腸がスムーズに働かない」**

* **「少し食べただけでも胃が重い」**

 

吐き気・嘔吐を考えるときには、胃だけを見るのではなく、**睡眠、食事、疲労、ストレス、呼吸、姿勢、身体の緊張などを含めて、全体を見ていくこと**が大切です。

 

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## 野田整体院みくり家では、身体全体の状態を確認します

 

当院では、吐き気や嘔吐という症状だけを見て施術するのではなく、以下のような身体全体の状態を確認しながら施術を行います。

 

* **首や肩まわりの緊張**

* **背中や胸郭の動き**

* **呼吸の状態**

* **お腹まわりの緊張**

* **姿勢や身体の使い方**

* **睡眠や疲労の状態**

* **日常生活でのストレスや緊張**

 

特に、緊張が強く「常に身体に力が入っている」という方の場合には、身体がリラックスしやすい状態をつくることを大切にしています。

 

もちろん、整体ですべての吐き気・嘔吐が改善するという意味ではありません。吐き気や嘔吐にはさまざまな原因があるため、必要に応じて医療機関での検査・治療と並行しながら、身体の緊張や生活習慣などを整えていくことが大切です。

 

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## 「原因が分からない吐き気」に悩んでいる方へ

 

吐き気や嘔吐が続いていると、

 

「自分の身体はいったいどうなっているんだろう」

「どこに行っても原因が分からない」

「周りには理解してもらえない」

 

と、不安になってしまうことがあります。

 

ですが、吐き気という症状がある以上、それは身体からの大切なサインのひとつです。

 

「気のせい」と簡単に片付けるのではなく、まず身体的な原因がないかを確認し、そのうえで自律神経やストレス、身体の緊張など、さまざまな角度から現在の状態を見ていくことが大切です。

 

**野田整体院みくり家**では、お一人おひとりの身体の状態や生活背景を丁寧にお聞きし、「なぜこの症状が続いているのか」を一緒に考えながら、身体が本来のバランスを取り戻していけるようサポートしています。

 

* **「病院では異常がないと言われたけれど、吐き気が続いている」**

* **「ストレスや緊張があると、吐き気が強くなる」**

* **「吐くことへの不安から、外出や食事が怖くなってきた」**

 

このようなお悩みがある方は、一人で抱え込まず、一度ご相談ください。

 

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※本記事は、神経性嘔吐・心因性嘔吐について一般的な情報を分かりやすくまとめたものです。吐き気・嘔吐にはさまざまな病気が隠れている可能性があります。症状が強い場合、長く続く場合、体重減少や脱水、血を吐くなどの症状がある場合は、整体を受ける前に医療機関へご相談ください。